2010年7月5日 星期一

跑步機上的音樂 (week 27, 2010)

由於爬長城後覺得右膝蓋不適,這一週我只用走路來熱身.

June 30, 2010

走路速度設定:6
走路坡度設定 : 2
走路時間 : 20 分鐘
距離:1.81km
消耗卡路里:101
跑步最高心率:110

歌單 : Kanye West
1. Gold Digger
2. Diamond Form Sierra Leone
3. Through The Wire
4. Flashing Lights (Feat. Dwele)
5. Touch The Sky (Feat. Lupe Fiasco)




July 02, 2010

走路速度設定:6
走路坡度設定 : 3
走路時間 : 26 分鐘
距離:2.36km
消耗卡路里:130
跑步最高心率:120

歌單 : Kanye West
1. Heard 'Em Say (Feat. Adam Levine)
2. I Wonder
3. Stronger
4. Homecoming (Feat. Chris Martin)
5. Can't Tell Me Nothing
6. Drive Slow (Feat. Paul Wall & GLC)


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