2010年2月2日 星期二

跑步機上的音樂 (week 5, 2010)

自從上回去見了心臟內科醫生後,我把原本重力訓練前的25-30分鐘走路熱身改成跑步, 並確實紀錄每次的心率,希望自己的心肺功能可以有所提高.

 


Jan. 26, 2010

跑步速度設定:7.5
距離:3.09km
消耗卡路里:211
最高/低心率:153 / 67
音樂:Mylo - Destroy Rock & Roll

其實, Mylo這張專輯是比較適合拿來走路聽的,之前試過任何速度都可以跟上拍子,每一步都走在節拍上.我尤其喜愛專輯中的"In My Arms"這首歌.


(很棒的曲子 但video遜掉了)

Jan. 28, 2010

跑步速度設定:7.7
距離:2.62km
消耗卡路里:181
最高/低心率:154 / 67
音樂:Wolfmother - Wolfmother

我經常拿來跑步的一張專輯, 專輯中的"Vagabond"也被收進500 Days of Summer電影中. Nice !



Jan. 30, 2010

跑步速度設定:8
距離:2.70km
消耗卡路里:190
最高/低心率:153 / 70
音樂:Amy Winehouse - Back To Balck

這是我個人最愛的前50張專輯之一,也是06年個人挑選的最佳十大專輯. 偶爾也會拿這張專輯來走路.


我很害怕她哪天清醒了會唱不出這種韻味

沒有留言:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...