2009年6月23日 星期二

跑步機上的音樂 (06. 23. 09)

其實最近跑步時其實都在聽專輯,今天的音樂則是Dave Matthews Band的新專輯Big Whiskey and GrooGrux King.

不知是否跟聽的音樂有關,今天的跑步時的心率一直沒有突破160.


速度(speed): 3-5.5(熱身) → 6.5 → 5.5 → cool down
心率(heart rate): 140-160 (跑步時)
距離(distance) : 2.20公里
時間(time) : 25分鐘


Big Whiskey and GrooGrux King整張專輯試聽 (按此)

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